L’arte del perdono. Guarirsi dal passato

Un viaggio di guarigione implica il perdono, che può essere verso se stessi o verso qualcuno che ci ha ferito o fatto un torto. Quando perdoni coloro che ti hanno fatto del male, si aprono diversi scenari.

C’è perdono nel caso in cui qualcuno ti fa un torto senza volerlo, e  c’è  perdono nel caso in cui qualcuno ti fa un torto di proposito. Entrambi possono essere difficili a seconda di ciò che ti è stato fatto e, a volte, questo richiede anche che tu scelga il perdono senza che chi ti ha fatto il torto te lo chieda. 

Ferite e traumi da parte dei propri cari

Coloro che amiamo possono ferirci senza volerlo. Le conseguenze possono lasciarci in una spirale, chiedendoci cosa fare e come andare avanti. Quando hai sperimentato che una persona cara ha fatto qualcosa per ferire i tuoi sentimenti, di solito è più dannoso di chiunque altro ti abbia ferito. Questo perché in genere devi rimanere vicino ai tuoi cari per un motivo o per l’altro.

Forse questa persona è il tuo coniuge, figlio, genitore o fratello. È difficile allontanarti da loro. Nel caso del coniuge, molto probabilmente vivi con lui, il che rende il tutto ancora più difficile. Di solito, le persone care non intendono farci del male; può essere un incidente.

Il perdono può essere difficile da dare, ma dare la grazia a coloro che ami è essenziale. Quando fanno cose che ti feriscono, può essere facile renderli malvagi nella tua mente. In momenti come questo, può aiutarti a ricordarli come li conosci. Ricorda che ti amano e non sceglierebbero di farti del male, che molto probabilmente sono distrutti dal senso di colpa.

Non devi perdonarli immediatamente, ma rimani aperto a creare un percorso verso la pace e il perdono.

Perdono e guarigione dal trauma

Naturalmente, i nostri cari non sono le uniche persone che possono ferirci. A volte le persone ci feriscono e non si preoccupano delle conseguenze. A loro non importa quanto sei ferito o soffri per quello che hanno fatto. Poi può esserci chi  potrebbe di proposito voler farti del male. Anche così, il perdono è necessario per andare avanti. Questa può essere una delle forme di perdono più difficili, senza scuse e a volte senza rimorsi.

L’idea comune è che il perdono sia per gli altri. In alcuni casi lo è, ma la maggior parte delle volte il perdono è per te stesso. E’ così che puoi andare avanti da quello che è successo e iniziare a guarire. Questa è una parte del viaggio che la maggior parte delle persone rifiuta perché può sembrare che stiano tradendo se stessi. Nessuno vuole perdonare il proprio aggressore, ma tu puoi perdonare te stesso senza dargli alcuna grazia o comprensione. Non devi cambiare il modo in cui lo  vedi; devi solo accettare quello che ha fatto e andare avanti.

E’ più facile a dirsi che a farsi, in effetti, ma ne vale la pena. Potrebbe anche essere meglio consultare un aiuto professionale per aiutarti in questo processo. A seconda del trauma e di quanto quella persona potrebbe averti ferito, potrebbe essere necessaria l’assistenza di un professionista.

Lo dico per esperienza personale, dopo aver subito un grosso torto da un parente di cui mi fidavo e che mi ha lacerata per diversi lunghi mesi. Col tempo, mi sono resa conto che quel parente non era neanche minimamente consapevole di quanto aveva fatto e del dolore che mi ha provocato. 

Sono stata male solo io. E poi ho cominciato a dire basta al risentimento e alla sofferenza. Ecco perché posso affermare che il perdono non è un compito facile o una cosa da poco. E’ difficile offrirlo a chi ti ha fatto del male. Ed è ancora più difficile farlo se quella persona non ha mostrato rimorso o dispiacere. Come potrebbe, se non si rende conto di cosa ha fatto?

Vuoi sapere cosa ho scelto di fare? Ho dato la priorità a me stessa, ed ho perdonato. Per la mia salute fisica e mentale, per il mio benessere.

Una scelta che vale anche quando chi ci ha fatto un torto dimostra di esserne dispiaciuto.

Ti risuona questo messaggio? Tu come ti comporti quando ricevi un torto da qualcuno di cui ti fidi? Scrivilo nei commenti!

Anna

Ho preparato una serie di messaggi che possono aiutare chi desidera alleggerire i pesi del passato.

Dai un’occhiata qui per vedere di cosa si tratta e se fa al caso tuo.

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